TFW- TRAINING

By 13.18

Jestas on kyllä hyvä fiilis! Kipeä kroppa mutta fiilis mainio! Tänään meillä oli taas Cocovi- haaste reenit missä käytiin paljon teknisiä juttuja läpi. Esim se, että kyykkää alas oikein, ei ole ihan helppo juttu. On hurjan tärkeää, että oikea tekniikka on kuunnossa sillä juuri sillä ehkäistään vammojen tuloa. Näiden treenailujen aikana on tullut opittua valmentajilta kasapäin uusia juttuja. Itse oon kokenut tosi tärkeäksi sen, että saa valmennusta treenaukseen ja oikean taktiikan oppimiseen. 

Muutamia kuvia napattiin Saran kanssa treenailujen jälkeen. Tässä juttuja joita ollaan tehty ja opittu tunneilla. Tosi monipuolista treeniä kroppa saakin näillä tunneilla. Leuanvetoja muuten treenan nyt kumpparin kanssa. Ei oma haba riitä raakana vetoon kovinkaan moneen. Haha. Joten kumppari tankoon kiinnitettynä on huisin hyvä apu! 

Nyt mä lähden smoothien tekoon (vihdoin ostin uuden blenderin) ja jos sitä spirulinaa ja macaa vaikka koittaisi. Hmm, varmasti aika villi makuelämys! 

IMG_7412

IMG_7431

IMG_7443

IMG_7445

IMG_7427 k.jpg IMG_7461

IMG_7466

IMG_7471

IMG_7476

Photos taken: Sara

I have such a good feeling! My body hurts so much, but the feeling  after training is great! Today we had a training session, where we went trough a lots of technical things. Even to do a normal squat there are many things to notice about. It looks simple but the right technique is very important. That prevents from injuries. I feel that it's very important to get coaching at my training. 

Here's some photos we took with Sara today after training. Here is some things I have done during these few weeks. But now I go to do some super smoothie from berries, quark, maca and spirulina. Hmm, I guess it's gonna be very interesting experience.. Haha. 

0 kommenttia