Eilen Hurrikaani treeni TFW- salilla sai mut tänään aamulla parkaseen tuskaisen parkaisun, kun sen verran kova setti oli eilen. Tai ainakin mulle, en tiedä miten muilla treenaajilla kroppa kramppaa mutta itselläni sattuu jaloissa pelkkä kävely. Hah, näinkö huonossa kunnossa sitä kroppani onkaan ollut?! Veikkaan, että kivun syy on siinä, kun en ole pitkään aikaan näin rankkaa reeniä vetäny mutta sitten kun kroppa tähän tottuu, on kivut pikkasen lievemmät. Mutta se fiilis. Se fiilis kun tulin eilen treeneistä oli kuin voittajalla, sillä se hyvän olon tunne tehokkaan liikunnan jälkeen on niin huippua! Suosittelen! 

Mutta jottei tämä mene nyt ihan treenailuks tämä blogi niin tässäpä muutama kuva mustasta viittauutukaisestani. Tässä vain "sneak peek" mutta lähipäivinä tulossa sitten kunnon kuvat. :) Olen tykästynyt näihin BikBokin helmi/koukku korviksiin. Naiselliset ja tämä "koukku" tuo hitusen särmää. Tämä päivä jatkuu töitä tehden, keskustassa asioita hoitamassa jonka jälkeen sitten ylläri pylläri illalla salille. 

Mukavaa keskiviikkoa! :) 












This morning when I woke up my body was literally screaming. Oh gosh, yesterdays training session with TFW- gym was such a pain. But only good/ positive pain! I can't believe my body is this condition, because just 2 days of working out I have so much pain. Hah. But I know it gets easier everyday, when body starts to get used to this kind of training. 

But that's about training and here is some photos of my wednesday. This is only a "sneak peek",  because i want to make some proper outfit photos soon. :) 
I continue working for this day and in the evening I go again to the gym. 
Have a nice wednesday! :) 

Eiliselle lupaamani postaus tuleekin nyt, sillä aikataulullisesti ilta oli mulla tosi kiireinen. Mutta, nyt tulee kysymys: Ootkos kyllästynyt normaaliin salitreeniin ja salilla oleviin samoihin laitteisiin, sekä samaan treeniohjelmaan. Jos näin on niin se ei haittaa, niin olen kuulkaas minäkin. Treenaaminen on itselleni tosi tärkeä juttu niin fyysisesti kuin henkisesti, mutta normi salillakäynti on maistunut jo jonkun aikaa aika puulta. Oon halunnut uusia tuulia mun treenaukseen. Noh, tähän tuli ratkaisu! Nimittäin alotettiin TFW.n eli Training For Warriors salin kanssa yhteistyö, missä osallistuin heidän kattavaan Cocovi- haasteeseen. Salilla ei siis treenata kuntosalilaitteilla vaan treeni tehdään mm. monipuolisilla kahvakuulilla, levytangoilla, hiekkasäkeillä, kuntopalloilla, battle-köysillä, sekä kehonpaino harjoitteilla yhdistäen vielä ketteryys ja juoksu harjoituksia. 

Cocovi- haasteessa opitaan tehokkaan harjoittelun perusteet, poltetaan rasvaa, lisätään voimaa sekä parannetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia- unohtamatta energistä asennetta elämään. Tässä haasteessa meitä on noin 20 henkilön ryhmä. Haaste kestää kahdeksan viikkoa ja sisältää kaksi Cocovi- haaste harjoitusta, sekä kaksi vapaavalintaista lukujärjestyksen mukaista Hurrikaani- tuntia viikossa. Eli neljä kertaa viikossa pääsen kovaan treeniin TFW- poikien pidettävillä tunneilla. Tästä olen niin innoissani! Meille pidetään myös Jaakko Halmetojan ravintoluento, joka neuvoo meitä tekemään onnistuneen ruokavalion tukemaan treeniä, sekä parantamaan omaa hyvinvointia. 

Eilen meille tehtiin aluksi InBody mittaus, eli kokonaisvaltainen kehon kuvaus. Sitten alko lämmittely jonka jälkeen teimme lähtötaso testin ja sitten kahdeksan viikon päästä teemme uuden, jolloin näemme treenauksesta tulleita tuloksia. 
Eka treenikerta oli vasta lämmittelyä mutta siitäkin sai jo tuntumaa lihaksiin. Meinaan, on reidet hitusen kipeenä. Tervettä kipua ja tekemisen tuntua siis kropassa. Tätä tunnetta on ollut ikävä. Baletissa treenattiin kovaa joka päivä, jotenka oon tottunut rankkaan treeniin ja siksi sitä on ikävä. Liikunallinen oon ollut pienestä pitäen, kun harrastuksina on ollut mm. showtanssia, juoksua, ratsastusta, pelannut futista, käynyt salilla ja aloittanut baletin josta sitten tulikin entinen ammattini. Eli liikunta on lähellä sydäntäni. Haluan, että kroppani on terve pitkään ja liikunta on yksi tärkein keino sen ylläpitämiseen. Liikkumisesta tulee myös hurjan hyvä fiilis! 

Hyvin moni alottaakin tammikuun aikana treenaamisen ja tahdon toden teolla kannustaa kaikkia liikkumaan. Jokaisen tulee liikkua just sillä tavalla mikä on itselleen paras, mutta tätä treenausmuotoa itse suosittelen lämpimästi. Treeni on vaihtelevaa ja se tekeekin siitä tosi mielenkiintoista. Salilla on hurja tekemisen meininki ja oli siistiä huomata miten kaikki haluaa aidosti kannustaa toisiaan. Treenarit on kans ihan huippu innostavia! Niin hauskoja heppuja ja positiivisesti haastaa meitä kokoajan tekemaan 100% duunia. Eli naurua ei noista treeneistä puutu ja tsemppaus on myös kova! Tästä projektista oon tosi innoissani ja tänään taas salille sitten reenaileen. Ihan odotan jo illan tuntia. Niin hauskaa ja tuloksia tuottavaa tää treenaus on! 

Keskiviikkona on tarkotus laittaa sitten lisää kuvia tulemaan! :) 

TFW sali: http://www.tfwhelsinki.com
InBody mittaus: http://aktivointi.fi























Tehty yhteistyössä Training For Warriors -salin kanssa
Collaboration with Training For Warriors- gym 

So yesterday I started with Training For Warrios - gym a collaboration! I am super excited of this! Training with these guys is so much fun and they push us to work hard with a positive way!Soon more photos to come of my training! :)

Tänään tiesin viettäväni aamupäivän kotosalla blogitöitä tehden, joten tosiaankin mukavat vaatteet päälle, kuppi kuumaa, kirjan lukua ja läppäri auki. Kuten otsikosta jo huomaa, että jotain jännää haluan teille kertoa. Ensiksi se, että oma tähtibloggaaja status loppuukkin pian, sillä kuten on Cosmopolitanin instagramista voinut huomata, on uusi bloggaaja valittu. Suurret onnittelut hälle! :) Jotenka siksi päätinkin teille tänään kertoa, että tähtibloggaaja tittelini päättyy mutta jotain huisia on tulossa sen tilalle! Blogini tulee siirtymään tässä ihan piakkoin Bloggerin puolelta jonnekkin muualle. Arvaattekos te minne? Sitä en vielä paljasta mutta voin sen voin kertoa, että todella, todella innoissani olen tulevasta! Huh huh. Mutta kerron toki heti täällä lisää, kun tieto blogini siirrosta virrallistuu. :) Jotenka pysykäähän siis ehdottomasti kuulloa! <3 

Tänään ollaan saatu nauraa Ellan kanssa lähes tulkoon koko aamu meidän ottamille kuville. Ai että tätä onnen määrää, kun nähtiin taas pitkästä aikaa. Ella asuu aika lailla toisella pallon puoliskolla vielä jonkun aikaa ja ihan huippua, kun sain tän ystävän mun luo käymään. Tässä neidissä pätee myös tämä: friends forever. <3 





Some photos what we took this morning with  my dear friend Ella. We laughed so much when we saw these photos. I'm so happy that I got this lovely girl to visit me before she leaves again for a while. From this girl I can say that we re gonna stay friends forever. <3 

Viikonloppuun on mahtunut aika paljon taas kaikkea mukavaa. Perjantaina hengattiin illalla tyttöjen kanssa, lauantaina näin heitä jälleen ja päästiin viettään kahden ystävän synttäreitä illalla. Sunnuntaina puolestaan chillailua ystävien kans ja myös töitä tehty. Illalla sain vielä yhden kultakimpaleen mulle kylään, kun ei olla nähty yli puoleen vuoteen! Onneks tää neiti tuli Helsinkiin mun luo vielä käymään, ennen kuin lentää taas toiselle puolelle maapalloa. Ihanan ystävätäyteinen viikonloppu. <3 

Aasukuvat on itseasiassa viime viikonlopulta, kun Outin kanssa mentiin sunnuntaina pyöriin keskustaan. Asusta sen verran, että  hattu on kyllä siitä kätevä, kun se pelastaa huonon hiuspäivän ja lämittää myös aika kivasti. Myös nuo tennarit on näin talvellakin melkein ihan yhtenään jalassa jos tiedän, että päivän aikana tulee juostua monessa eri paikassa. Sillon mukavat kengät kunniaan! Nyt kello näyttää aivan liikaa ja mä meenkin Ellan seuraks vielä höpötteleen ja kohta painutaankin unten maille. 

+ Nyt maanantaina muutes alkaa aika jänskä juttu! Tästä mä pääsenkin sitte illalla tai tiistain puolella teille kertoon, kun olen päässyt kotiin paikanpäältä! :)  







 



 



 

H&M hat
MANGO coat 
ZARA shirt
ZARA pants
OODJI belt
ZARA shoes
CHANEL bag

I have spend almost the whole weekend with my friends and it has been such a good weekend! Now I have one of my friend visiting here, before she takes her flight back to the other side of the world. This outfit is actually from last sunday, when we went with Outi to spend the day just wondering around in the centre of Helsinki. Also on this monday I share some exciting things here on the blog. :) 

Lauantai toivotukset täältä työpöydän ääreltä. Taas on mun koti saanut uutta ilmettä, kun oon päässyt päivättään kotini sisustusta. Ai että, kiva saada tehtyä tästä taas enemmän oman näköiseni. Täällä alkaa oleen semmosia juttuja mistä todella tykkään! Esimerkiksi tuo Stockalta ostettu kultainen kehys on ihana yksityiskohta mielestäni. :) Halusin myös olohuoneessa olevalle ylähylylle laittaa paljon kehyksiä, sekä niihin itseäni tsemppaavia tekstejä. Eilen sitten etsin niitä netin syövereistä ja kävin teettämässä teksteistä kuvia. Sopii kivasti tuolle marmoripäällysteiselle hyllylle. Olohuone alkaa pian näyttään siltä miltä haluankin, vaikka iso valkoinen nojatuoli ja pieni marmoripöytä täältä vielä puuttuu. Mutta, eiköhän nekin löydä joissain vaiheessa tiensä tänne kotiin. Seuraavaksi sitten makuhuoneeni kimppuun ja vikana varmaankin keittiö. Vessa/kylpyhuone sai myös uutta ilmettä pienillä sisustuselementeillä. Hiljaa hyvä tulee. :) Tosin oman kodin sisustus on varmaankin ikuisuusprojekti, kun kokoajan keksii "parannuskeinoja" tänne. heh. 

Mutta nyt mulla alkaa pienimuotoinen kodin siivois sillä mulla on tänään tulossa kasapäin tyttöjä kylään! Outin sainkin eilen taas luokseni ja sitä ennen vietettiin poruklla iltaa Jasminilla. Tänään tosiaan tyttöset tulee ensin mun luo ja sitten lähdetään yhdessä viettään meidän kahden ystävän yhteissynttäreitä. :) Parasta, kun saadan taas isolla porukalla viettä aikaa. 

Nyt mä nappaan imurin sekä mopin tuolta kaapista ja sen jälkeen voikin rento lauantai alkaa! :)  Kivaa päivää/ iltaa teille kaikille. <3 





 

Here's some new details I have got to my apartment. I really like some of the details very much! This golden photo frame is one of my favorites! :) My home starts to look more and more the way I want it to look. It's not ready yet, but one step at a time. :) 
Now I'm gonna clean my home and then I get a bunch of girls here! First we are gonna spend the evening here and after that we gonna celebrate our two friends birthday! I wish you all a nice saturday! <3 

Kerroin, että Outin kanssa kerettiin näpsiä kuvia tiuhaan, kun tämä neiti oli mun luona kyläilemässä. Talvella on se huono puoli kuvaukseen liittyen, että melkein aina on ihan hirveen kylmä. Niin kävi näissäkin otoksissa mutta, kun mulle idea tulee mieleen niin sen kans sitten toteutan! Halusin ottaa tuossa sijainnissa nämä kuvat, kun se sopi musta hyvin tuohon outfittiin. Kyseinen nahkatakki on muuten ollutkin mulla iät ja ajat mutta, kun se on mustan värinen ja ajaton, sekä hyvää matskua niin sehän kestää pitkään. Paita mun täyty hankkia ihan siksi, koska siihen kiteytyy aika lailla mun motto: Attitude, eli asenne. Mun mielestä positiivinen, sekä peloton asenne auttaa elämässä paljon. Peloton siksi, jotta uskaltaa rohkeasti tavoitella unelmiaan, sekä mennä vaikka harmaan kiven läpi! Positiivisuus taas auttaa hyvinä ja huonoinakin ajanjaksoina näkemään asioissa edes jotain hyvää. Tosin raskaissa ajanjaksoissa ei aina positiivisuus tule mieleen, mutta ne hetket kasvattaa ihmistä paljon, ja se on musta positiivistä. Ainakin itse näin oon kokenut ja niin ajattelen, jos jotain huonoa sattuu kohdalleni. Itseasiassa vastoinkäymisten aikana oon oppinut enenmmän vain pelotonta asennetta. Myös kovapäisyyttä siihen, että uskon itseeni täysillä, tarkottaen, että haluan toteuttaa unelmiani vaikka se vaatisi ihan mielettömästi työtä. Tällöin myös kasvoi positiivinen asenteeni vielä entisestään. 

Jotenka paita on mielestäni hurjan kiva ja ihanan simppeli mutta teksti siinä on se oleellisin, ja aika tsemppaava myöskin. Jotenka ilosta ja rohkeaa asennetta kaikille tällekin viikolle! :) 





 

 

 

VERO MODA jacket 
MANGO shirt 
ZARA pants
ZARA shoes 
MANGO jewellery

 We took some photos with my friend Outi as I told you earlier. Taking photos during the winter is such a freezing hobby here in Finland. But I had these kind of photos in my mind, and there is no other choice for me than go and do the photo shoot! When I get some idea for photos I always want to get it done. I really like this shirt, not just because it's simple and pretty I think, but the word Attitude is the main point of it. I think that a positive and fearless attitude helps you in life a lot. Fearless because you have the guts to work for your dreams, even if it would feel like an impossible dream. Positive because that way you see always something good in the bad situation. I have had the good and the bad times, and I can say from my own experience that the hard times in our life just makes us stronger. And that is a positive thing.